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恐怖症 あがり症 赤面症 不眠症 うつ病 パニック障害と向き合う


その心の痛みが
和らぐかもしれない…



恐怖症 あがり症 赤面症 不眠症 うつ病 パニック障害などの
心の悩み、心の病気は心療内科や精神科で治る場合がほとんどかもしれません。

しかし思ったようによくならない、
治った気がしないと言う方が多いのも事実。

自分でできることを始めてみませんか?



不眠症に関する書籍

不眠症・睡眠障害 みるみるよくなる100のコツ

毎日の生活時間の三分の一を占める睡眠をうまくとれば人生も充実するはず。ぐっすり眠り、すっきり起きるために必ず役立つ知恵を伝授します。

不眠症は治さない!

不眠を愛することができれば救われる。20年にもおよぶ不眠との共生から得た答えです。

うつ病・パニック障害に関する書籍

うつからの脱出―プチ認知療法

“悪い”認知は、悪くない。長く苦しい“うつ”からの脱出をはかろう。参謀は、腕こきのカウンセラーがつとめる。さあ始めよう、あなたの「自信回復作戦」。

パニック障害からの快復

胸がドキドキする、息苦しい、手足がふるえる、頭がふらふらする、吐き気がする、力が抜ける…突然やってくる、この不安と恐怖は何?どうすれば治る?7ステップの快復プログラムを紹介。

吃音症(どもり)に関する書籍

子どもがどもっていると感じたら

吃音は、幼児期から成人まで、幅広い年齢での対応が必要である。できることは何かを考えてたどりついた「吃音」への対処法を紹介。とくに早期の吃音への対応として大切なことに重点を置いて解説する。

吃音とのつき合い方

「吃音」は治さなければいけないのか。吃音研究者、吃音臨床家、吃音に悩んだ当事者、吃る子どもの親が、それぞれの立場から、吃音に悩み、それと向き合うことの豊かさと、吃音者がそのままで認められる社会のあり方を提唱。

赤面症・あがり症に関する書籍

アガリ症を7日間で克服する本

年間220回の講演をこなす企業研修のスペシャリストが、自らもアガリ症だった実体験をもとに「アガリ克服のノウハウ」を集中講義します。

赤面・あがり症1000人を救った腹圧呼吸法

「実は私もどもりでした」原因は心ではない、体にある!体験者だから開発できた。特許取得!吃音の治し方が図解でわかる6つのステップ。

恐怖症に関する書籍

不安・恐怖症のこころ模様

不安・恐怖の病は人をどう変えていくのか!?パニック障害患者がたどる、こころの曲折と変貌を日本における治療・研究の第一人者が解き明かす。

外出・乗車・閉所・高所・尖端恐怖症編

場所や空間、移動を巡って日常生活を送れないほどの大きな恐怖と不安を抱える苦悩者たち。既に「神経症」(パニック障害)のレベルにまで至った重度の恐怖症を、自らの心的エネルギーで治していくための指導書。